吃辣椒就长痘?这锅辣椒不背!

发布时间:2024-01-10 15:58 来源:“科普中国”微信公众号

  很多长痘痘的朋友抱怨吃辣后出现爆痘的情况,有的是在吃辣后爆一两颗痘,有的是痘痘明显增多……

  皮肤长痘确实是让人很恼火的一件事,不抠看着闹心,抠破了还容易留疤,左右对颜值都是很大的伤害。甚至有报道显示,40%的患者认为吃辣会加重痘痘。然而,吃辣和长痘之间并没有什么联系。反而有研究指出,辣椒里的辣椒素对治疗痤疮有好处。

  在最新修订的第 2019 版《中国痤疮治疗指南》里也没提到不吃辣能预防痤疮,只是说:限制高糖和油腻饮食及奶制品,尤其是脱脂牛奶的摄入,适当控制体重、规律作息、避免熬夜及过度日晒等均有助于预防和改善痤疮发生。

  说到这,大家可能又会有疑问“那为什么每次吃完辣的东西,脸上的痘痘都会马上蹦出来?”这是因为,吃辣会让本来不太明显的痘痘因为“辣”的刺激变得更红,看起来也就更明显一些。

  我们印象中那些辣的食物:红油火锅、水煮肉片、辣子鸡丁,往往都会伴随着高糖高脂。这些所有因素综合起来,才是皮肤爆痘的主要原因。

  因此,下次可不要把长痘怪给辣椒了,少吃一些油腻的,高糖分的食物,养成规律的作息习惯,才是防止爆痘的关键。

  审核丨首都医科大学附属北京同仁医院皮肤科主任医师 魏爱华